Mudra

Queste particolari posizioni permettono di riequilibrare determinati canali energetici e rafforzano mente e spirito. Potete utilizzarli quando volete, molto consigliato l'uso di questi 'gesti' nelle meditazioni.
Inizialmente evitate di sforzare troppo il corpo ed iniziate poco alla volta. Liberando alcune energie potreste inizialmente sentirvi infastiditi o semplicemente spaesati, in tal caso smettete e ricomnciate più tardi, sempre un poco per volta

Per le difese immunitarie, gli organi, la chiarezza mentale e la memoria

Mudra per la guarigione del fisico, regola il quarto chakra